다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - emerge : 부상하다, 떠오르다송장 빼 놓고 장사 지낸다 , 가장 긴요한 것을 잊어버리고 일을 치른다는 말. 오늘의 영단어 - casually : 우연히, 불쑥, 어쩌다가, 문득오늘의 영단어 - pardoned : 용서받은, 사면받은오늘의 영단어 - infant : 유아, 어린아기민주주의는 국민의 의사를 알아보는 절차 또는 방식이다. - 김구젊은 시절의 사랑과 성공은 모두 똑같이 중요하다. -송영목 오늘의 영단어 - electioneering : 선거운동(의)한 가랑이에 두 다리 넣는다 , 몹시 서둘러 댐을 비유하는 말.